要问乒乓球最难的技术是什么，答案一定是“抢拉台内球”。大家可以回想自己比赛输球的场面，丢分到底丢在哪了？除去接发球外，应该就是抢拉台内球丢分最多了吧。对方好不容易搓个半高，要么拉不上，要么没质量被防回头，说多了都是泪......抢拉台内球，本质上和拉下旋类似，但由于台内球线路短，对拉球弧线的要求较高，相比于搓球、贴防甚至普通的拉下旋，确实是有难度的技术。不过小扬哥给大家总结出4个要点，绝对提高你的上台率！

1.引拍拿高

引拍高度就是起始手位，因为来球是半出台，如果引拍低于球台，那怎么挥拍都是拉不到球的，所以手一定要拿高，最起码要高于球台，这就大大避免了磕手或磕拍的现象。磕这一下，肉眼可见的疼啊2.拉手不宜过大拉台内球，虽然动作大容易出质量，但风险也高啊，所以建议大家在遇到没那么高的台内球时，引拍动作尽量要小，这样我们才能清晰地知道球拍、球台和球三者的关系，能够在较小的发力空间里发出最大的力度。

3.击球点

抢拉台内球的击球点，首选就是最高点。因为只有在最高点的时候，球与台面的距离才是最远的，此时发力就是最保险的。如果当球跳到最高点时仍然较短，或者我们不敢下手，那还可以等球下落到稍长一些的位置，向上摩擦制造弧线和旋转，拉一板高吊弧圈。

4.手指手腕前臂

抢拉这种短球，基本用不到大臂，所以手腕、手指和前臂的配合就显得尤为重要了，最好能做到“三点一线”式发力。本来弧线就短，发力的空间就小，手腕不要乱翻，前臂也不要有转动。发力之后，手臂最好有一段向前的“随挥”，也就是俗话说的把动作“送出去”，这么做可以理解为加长对球的控制时间，让弧线更长、更饱满，对对手的威胁也能达到最大！